Anröchte: 02947 - 98 98 587 | Lippstadt: 02941 – 27 45 919 | Geseke: 02942 – 98 58 61

M4FITNESS - FITNESS AUF HÖCHSTEM NIVEAU

 
01

Ausdauertraining

Für Auf- und Abwärmen stehen Dir auf unserer Fitnessfläche die modernsten Ausdauer- und Kraftgeräte von Technogym zur Verfügung. Ein sicheres, komfortables, ergonomisches Training, individuelle Anpassung an Größe und Bewegungsvorlieben, eine ausgewogene Verteilung der Trainingsbelastungen und Eignung auch für Nutzer mit eingeschränkter Mobilität können wir Dir damit garantieren.

02

Krafttraining / Freihanteltraining

Die Krafteinheiten können auf vielfältigen modernsten computergestützten Kraftgeräten mit Displayanzeige der Marke Technogym durchgeführt werden, die jede Trainingseinheit auf einem Trainingsschlüssel abspeichern und neben der Bewegungsgeschwindigkeit auch den optimalen Bewegungsradius visualisieren. Du kannst mit unseren Geräten jeden Muskelbereich gezielt trainieren.

Unser Partner für die Studio-Ausstattung

 

Pure Strength

Geführtes Training mit freien Gewichten

03

Pure Strength mit freien Gewichtsscheiben

Die Geräte der Reihe PURESTRENGTH sind nach den höchsten Standards in Bezug auf Biomechanik, Ergonomie und Sicherheit konstruiert. Das Training mit freien Gewichten wird in einer sicheren Bewegung ideal am Gerät simuliert.

Die TechnoGym Purestrength Geräte passen sich der natürlichen Bewegung des Körpers an und garantieren dabei eine physiologisch korrekten Bewegungsablauf. Sie schonen damit die Gelenke bei maximalem Trainingseffekt.

04

TRX / Crosstraining

Der TRX Suspension Trainer setzt die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht ein, um Übungen zu ermöglichen. Wie anspruchsvoll jede Übung werden soll, entscheidest Du selbst, indem Du deine Körperposition entsprechend anpasst. Der Widerstand kann damit erhöht oder reduziert werden. Er ist daher für Menschen aller Fitnessstufen geeignet. Ziel ist die Muskelausdauer zu erhöhen. Da der TRX Suspension Trainer das eigene Körpergewicht nutzt, bietet er viel Leistung und Funktionalität auf kleinstem Raum

05

Kinesis One

Kinesis ist eine Weiterentwicklung des klassischen Seilzugtrainings mit einem patentierten, im gesamten 360°-Winkelbereich beweglichen Seilzugsystem, das Bewegungen in drei Ebenen zulässt. Dieses Gerät wurde so konzipiert, dass es sämtlichen denkbaren Trainingsbewegungen einen Widerstand entgegensetzen kann.

Für Dich entsteht dadurch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit mit 200 verschiedenen Übungsmöglichkeiten.  Es erlaubt Dir kreative Bewegungsformen, indem es sich deinem Körper anpasst. Dadurch wird dir ermöglicht, deinen Körper als Einheit und nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren.

05

Kinesis One

Kinesis ist eine Weiterentwicklung des klassischen Seilzugtrainings mit einem patentierten, im gesamten 360°-Winkelbereich beweglichen Seilzugsystem, das Bewegungen in drei Ebenen zulässt. Dieses Gerät wurde so konzipiert, dass es sämtlichen denkbaren Trainingsbewegungen einen Widerstand entgegensetzen kann.

Für Dich entsteht dadurch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit mit 200 verschiedenen Übungsmöglichkeiten.  Es erlaubt Dir kreative Bewegungsformen, indem es sich deinem Körper anpasst. Dadurch wird dir ermöglicht, deinen Körper als Einheit und nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren.

06

Zirkeltraining

Zirkeltraining / Biocircuit – …besteht aus 8 bis 12 computergestützten Kraft- und Ausdauergeräten, die mit einem Display ausgestattet sind. Du kannst während der Bewegungsausführung den optimalen Bewegungsradius und die geeignete Bewegungsgeschwindigkeit in Form eines Balkendiagramms zu jederzeit ablesen. Der Zirkel ist optimal für Einsteiger oder für Fitnesssportler, die innerhalb kürzester Zeit ganzheitlich ohne Unterbrechung trainieren möchten.

Der Zirkel eignet sich besonders zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und Kraftausdauer und ist sowohl für Jung und Alt individuell auf die Trainingsziele einstellbar.

07

Powerplate / Vibrationstraining

Mit dem Wellengang-Gerät wird der menschliche Gang simuliert. Die Wipp-bewegungen der Trainingsplattform führen zu Kippbewegungen des Beckens. Um nicht aus der Balance zu kommen, reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen.

Je nach eingestelltem Frequenzbereich können unterschiedliche Effekte erzielt werden: Balancefähigkeit, Koordination, Dehnfähigkeit und Muskelkraft können damit auf gelenkschonende und entspannte Art gesteigert werden.

Es ist daher für Anwender aller Alters- und Fitnessstufen geeignet!
 Nach Sportverletzungen wie Bänderriss oder Muskelzerrung kann damit der Heilungsprozess durch Schwingungstraining beschleunigt werden.

Das sanfte Schwingungstraining mit Wellengang trainiert nahezu alle Muskeln, auch die Tiefenmuskulatur und regt Durchblutung und Stoffwechsel an. Ein verbessertes Hautbild und straffere Konturen sind die Folge.

Genieße das angenehme Schwingungstraining und freue Dich über dein neues Körpergefühl!

 

07

Powerplate / Vibrationstraining

Mit dem Wellengang-Gerät wird der menschliche Gang simuliert. Die Wipp-Bewegungen der Trainingsplattform führen zu Kippbewegungen des Beckens. Um nicht aus der Balance zu kommen reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen.

Je nach eingestelltem Frequenzbereich können unterschiedliche Effekte erzielt werden: Balancefähigkeit, Koordination, Dehnfähigkeit und Muskelkraft können damit auf gelenkschonende und entspannte Art gesteigert werden.

Es ist daher für Anwender aller Alters- und Fitnessstufen geeignet!
 Nach Sportverletzungen wie Bänderriss oder Musekelzerrung kann damit der Heilungsprozess durch Schwingungstraining beschleunigt werden.

Das sanfte Schwingungstraining mit Wellengang trainiert nahezu alle Muskeln, auch die Tiefenmuskulatur und regt Durchblutung und Stoffwechsel an. Ein verbessertes Hautbild und straffere Konturen sind die Folge.

Genieße das angenehme Schwingungstraining und freue Dich über dein neues Körpergefühl!

 

08

FIRMENFITNESS / BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT (BGM)

Betriebliche Gesundheitsförderung: Ihre Investition in die Gesundheit.
Die Fachabteilung für betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) unterstützt Arbeitgeber bei der Implementierung sowie Umsetzung einer betrieblichen Gesundheitsförderung im Unternehmen. Wir analysieren die aktuelle Situation, erarbeiten geeignete Maßnahmen und entwickeln in Zusammenarbeit mit dem Arbeitgeber eine betriebliche Gesundheitsförderung, die auf die Situation im Unternehmen abgestimmt ist und zum Ziel hat,

  • Belastungen der Arbeitnehmer zu verringern
  • persönliche Ressourcen zu stärken
  • die Identifikation mit dem Arbeitgeber zu steigern
  • das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern

Wir verstehen uns als Dienstleister im Bereich Gesundheit und können im Rahmen einer Zusammenarbeit die folgenden 6 Möglichkeiten anbieten:

1. Sondertarife für Mitarbeiter
Attraktive Konditionen und Leistungen für Mitarbeiter in den Studios der Unternehmensgruppe MediVital Therapiezentrum und M4Fitness.

2. Informations- und Interaktions-Tools
Durchführung von Aktionstagen, Workshops oder Vorträge zu speziellen Themen wie z. B. Rücken, Stress und Ernährung. Informations- und Interaktions-Tools können im Unternehmen, auf Wunsch auch im MediVital Therapiezentrum oder M4Fitness angeboten werden.

3. Betriebliche Gesundheitsförderung
Wir beraten und unterstützen Sie bei der Implementierung sowie Umsetzung einer betrieblichen Gesundheitsförderung.

4. Evaluationsmaßnahmen
Sie möchten wissen, ob und in welcher Weise das Thema “Gesundheitsförderung” bei Ihren Mitarbeitern eine Rolle spielt? Wir analysieren die aktuelle Situation im Unternehmen und führen auf Wunsch eine anonyme Mitarbeiter-Befragung durch, inklusive Auswertung und Präsentation der Ergebnisse.
Weitere Evaluationsmaßnahmen: Analysen Gesundheitsberichte, Moderation und Protokollierung der Projekte, sporttherapeutische und ergonomische Arbeitsplatzbegehung, Beratung zu Fragen der betrieblichen Gesundheitsförderung, Prinzipien der Nachhaltigkeit.

5. Interventionsmaßnahmen
Interventionsmaßnahmen wie Impuls-Vorträge, Gesundheits- und Präventionsprogramme, arbeitsplatzbezogenes Rückencoaching oder spezielle Workshops stärken das Bewusstsein der Arbeitnehmer für eine betriebliche Gesundheitsförderung.

6. Therapeutischer Check-up
Stress ist die Gesundheitsgefahr Nr. 1 des 21. Jahrhunderts (WHO). Egal ob im Beruf oder im Privatleben, der Stress ist nicht mehr wegzudenken. Damit dauerhafter Stress nicht länger die Überhand behält und sich die negativen Auswirkungen gar nicht erst auf die Psyche oder den Körper ausweiten, bieten wir Ihnen mit Hilfe des Cardio Scans eine optimale Messung an. Unterstützt wird der therapeutische Check-Up durch einen Bodyscan auf Basis einer BIA-Messung, die Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt, sowie den Ernährungszustand und die physische Fitness misst.
Die therapeutischen Check-ups von Arbeitnehmern können im Unternehmen, auf Wunsch auch im M4Fitness angeboten werden.

7. Physiotherapie – von der Massage bis zur manuellen Therapie 
Oftmals sind Nacken- und Rückenbeschwerden durch gezielte therapeutische Eingriffe schnell behoben, bevor es zu langen krankheitsbedingten Ausfällen eines Mitarbeiters kommt. Wir bieten ein über 40-köpfiges qualifiziertes Therapeuten-Team, welches sich ständig weiterbildet und für Ihre Mitarbeiter Arbeitsplatznah eine große Therapievielfalt anbietet.

08

FIRMENFITNESS / BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT (BGM)

Betriebliche Gesundheitsförderung: Ihre Investition in die Gesundheit.
Die Fachabteilung für betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) unterstützt Arbeitgeber bei der Implementierung sowie Umsetzung einer betrieblichen Gesundheitsförderung im Unternehmen. Wir analysieren die aktuelle Situation, erarbeiten geeignete Maßnahmen und entwickeln in Zusammenarbeit mit dem Arbeitgeber eine betriebliche Gesundheitsförderung, die auf die Situation im Unternehmen abgestimmt ist und zum Ziel hat,

  • Belastungen der Arbeitnehmer zu verringern
  • persönliche Ressourcen zu stärken
  • die Identifikation mit dem Arbeitgeber zu steigern
  • das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern

Wir verstehen uns als Dienstleister im Bereich Gesundheit und können im Rahmen einer Zusammenarbeit die folgenden 6 Möglichkeiten anbieten:

1. Sondertarife für Mitarbeiter
Attraktive Konditionen und Leistungen für Mitarbeiter in den Studios der Unternehmensgruppe MediVital Therapiezentrum und M4Fitness.

2. Informations- und Interaktions-Tools
Durchführung von Aktionstagen, Workshops oder Vorträge zu speziellen Themen wie z. B. Rücken, Stress und Ernährung. Informations- und Interaktions-Tools können im Unternehmen, auf Wunsch auch im MediVital Therapiezentrum oder M4Fitness angeboten werden.

3. Betriebliche Gesundheitsförderung
Wir beraten und unterstützen Sie bei der Implementierung sowie Umsetzung einer betrieblichen Gesundheitsförderung.

4. Evaluationsmaßnahmen
Sie möchten wissen, ob und in welcher Weise das Thema “Gesundheitsförderung” bei Ihren Mitarbeitern eine Rolle spielt? Wir analysieren die aktuelle Situation im Unternehmen und führen auf Wunsch eine anonyme Mitarbeiter-Befragung durch, inklusive Auswertung und Präsentation der Ergebnisse.
Weitere Evaluationsmaßnahmen: Analysen Gesundheitsberichte, Moderation und Protokollierung der Projekte, sporttherapeutische und ergonomische Arbeitsplatzbegehung, Beratung zu Fragen der betrieblichen Gesundheitsförderung, Prinzipien der Nachhaltigkeit.

5. Interventionsmaßnahmen
Interventionsmaßnahmen wie Impuls-Vorträge, Gesundheits- und Präventionsprogramme, arbeitsplatzbezogenes Rückencoaching oder spezielle Workshops stärken das Bewusstsein der Arbeitnehmer für eine betriebliche Gesundheitsförderung.

6. Therapeutischer Check-up
Stress ist die Gesundheitsgefahr Nr. 1 des 21. Jahrhunderts (WHO). Egal ob im Beruf oder im Privatleben, der Stress ist nicht mehr wegzudenken. Damit dauerhafter Stress nicht länger die Überhand behält und sich die negativen Auswirkungen gar nicht erst auf die Psyche oder den Körper ausweiten, bieten wir Ihnen mit Hilfe des Cardio Scans eine optimale Messung an. Unterstützt wird der therapeutische Check-Up durch einen Bodyscan auf Basis einer BIA-Messung, die Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt, sowie den Ernährungszustand und die physische Fitness misst.
Die therapeutischen Check-ups von Arbeitnehmern können im Unternehmen, auf Wunsch auch im M4Fitness angeboten werden.

7. Physiotherapie – von der Massage bis zur manuellen Therapie 
Oftmals sind Nacken- und Rückenbeschwerden durch gezielte therapeutische Eingriffe schnell behoben, bevor es zu langen krankheitsbedingten Ausfällen eines Mitarbeiters kommt. Wir bieten ein über 40-köpfiges qualifiziertes Therapeuten-Team, welches sich ständig weiterbildet und für Ihre Mitarbeiter Arbeitsplatznah eine große Therapievielfalt anbietet.

09

THERMO-SPA - IN ANRÖCHTE

Schwerelos entspannen und den Alltag hinter sich lassen.

Schweben – der Körper wird ganz leicht. Langsam verbreitet sich Schwerelosigkeit. Umhüllt von behaglicher Wärme befreit ein ursprüngliches Gefühl von Geborgenheit Körper und Geist. Sanfte Klänge dringen ans Ohr, harmonische Schwingungen werden mit allen Sinnen spürbar. Der Alltag verschwindet. Im Zustand völliger Entspannung beginnt eine Traumreise in eine andere Welt. Körperliche Gebrechen und alltägliche Sorgen bleiben draußen. Eine vollkommen neue Dimension totaler Erholung.

Anwendungen
Die Thermo-Spa gibt Dir das unbeschreibliche Gefühl von Schwerelosigkeit – mit Klangwellen und Überwassermassage. Du floatest, nur durch die Folie getrennt, auf dem wohlig warmen Wasser.

Wirkung
Bevor wir auf die Welt kommen, erleben wir in der wohligen Wärme des Mutterleibs etwas ganz Besonderes: das absolute Verbundensein, die vollkommene Geborgenheit. In der Thermo-Spa wirst Du dich – bewusst oder unbewusst – daran erinnern. Eine bewegende Erfahrung.

Auf Klängen schweben
Musik verwöhnt die Ohren, Klangwellen massieren den Körper. Das gesamte Wasser der Liege wird in zarte Schwingungen versetzt – so können die Schallwellen gehört und auch gefühlt werden. Ein überirdisches Gefühl.

Atemfrequenzschwingungen
Die Atemfrequenzschwingung versetzt den Gast in einen Zustand totaler Erholung. Seine Atmung passt sich intuitiv dem vorgegebenen Rhythmus der Klangwellenfrequenz an. Im Einklang mit dem Körper sorgen die beruhigenden Impulse für ein tiefgehendes Entspannungs-Erlebnis.

Aquajet-Massage
Wie ein erfahrener Therapeut massiert die Thermo-Spa von den Oberschenkeln bis zum Nacken. Temperierte Wasserstrahlen treffen auf die Liegefläche, wirken durch die Folie hindurch und lösen Verspannungen. So erlebst Du die heilende Kraft des Wassers, ohne nass zu werden.

Fazit

• Bessere Körperwahrnehmung
• Tiefere Atmung
• Pure Entspannung
• Reduktion depressiver Verstimmungen
• Lockerung von Verspannungen
• Verbesserung der Durchblutung
• Eine vollkommen neue Dimension totaler Erholung

Einzelkarten, 10-er Karten und Abo möglich! 

Kontaktiere uns..

Wie können wir dir helfen? Schreib bitte dein Anliegen oder deine Frage unten an dein gewünschtes Studio.

 

Anröchte kontaktieren

zur Kenntnis genommen.

Lippstadt kontaktieren

zur Kenntnis genommen.

Geseke kontaktieren

zur Kenntnis genommen.

...oder rufe uns an

Gerne stehen wir dir auch telefonisch beratend zur Seite.

Anröchte: 02947 - 98 98 587
Lippstadt: 02941 - 27 45 919
Geseke: 02942 - 98 58 61

 

Mo - Do:08:00 - 22:00 Uhr
Fr:08:00 - 21:00 Uhr
(Anröchte bis 20.00 Uhr)
Sa:10:00 - 16:00 Uhr
(Geseke 12.00-18.00 Uhr)
So:10.00 - 16.00 Uhr
Feiertag:10.00 - 16.00 Uhr

Folge uns auf:

Anröchte:

Lippstadt:

Geseke: